Как-то так сложилось, что забота о своем здоровье у нас стоит на последнем месте. Согласны? Мы начинаем шевелиться только тогда, когда уже конкретно приспичит. Вот тогда мы и все необходимые анализы сдадим и больничный возьмем.
И такой подход, к сожалению, неправильный. Ведь всегда легче лечить то, что только зарождается, чем спасать уже поврежденное. Поэтому важно сдавать анализы хотя бы раз в год или в полгода.
ДНК-тесты могут облегчить задачу, поскольку показывают все картину вашего организма. Это, кстати, не только про отцовство, как многие привыкли думать.
![](http://alenarus.ru/wp-content/uploads/2020/03/Snimok-e`krana-2020-03-30-v-14.39.21-827x1024.png)
Я сдавала
Доставка заняла 5 дней включая выходные, а сам анализ был готов еще через неделю.
Как он выглядел и что в себя включал?
Фактически анализ выглядит как инструкция по работе с вашим организмом на 130 красочных и информативных страницах.
Анализ состоит из нескольких блоков: как работает генетика, какие гены именно в вашем организме (какой у них генотип и каков эффект), уникальные черты, основы питания на основе генотипа (белки, жиры и углеводы в организме, содержание сахара, холестерина, баланс воды и т.д.), чувствительность к сладкому и влияние никотина или алкоголя, пищевое поведение, вегетарианство (адаптивностью нему), нутрицевтика (антиоксиданты и витамины), влияние бытовой химии и окр.среды, активность (генетическая предрасположенность и врожденный потенциал). Далее примеры рационы питания, блюд и вид активности. Дается чек-лист бонусом и описание каждого из генов относительно анализа.
Массив полученных данных будет просто огромным. Если с рационом питания и тренировками еще можно будет разобраться, то вопросов вокруг генов будет немало. Поэтому через какое-то время после получения отчета мне была назначена онлайн-консультация со специалистом. Это также входит в стоимость и пренебрегать ей не стоит. За час разговора, может, чуть больше, все в голове начинает обретать смысл и структуру благодаря диалогу и уточнению ряда моментов по ДНК-тесту.
![](http://alenarus.ru/wp-content/uploads/2020/03/Snimok-e`krana-2020-03-30-v-14.35.45-942x1024.png)
После этого еще через неделю приходит дополнительное заключение от нутрициолога, который проводил онлайн-консультацию.
И вот после этого вы точно будете понимать, как разговаривать с вашим организмом и что ему нужно, из того, на что вы никогда ранее внимания не обращали.
Что касается меня, то я не была удивлена подтверждению влияния лактозы на мой организм. Это, пожалуй, самое простое, потому что проблемы с лактозой трудно не заметить. Кто страдает тем же, думаю, меня понимают.
Благодаря ДНК-тесту теперь я знаю это наверняка и вместо обычного пакета молока, теперь беру безлактозное.
Что действительно стало неожиданностью - это недостаток ряда важных витаминовым В9 и D. Нутрициолог на онлайн-консультации также обратил на это внимание и порекомендовал сдать отдельный анализ на конкретно эти витамины, чтобы рассчитать точное их количество в организме и отслеживать далее в динамике. Я не поленилась и сдала дополнительные тесты. Недостаток подтвердился и врач в поликлинике сразу же прописал мне необходимые препараты, поскольку уровень этих витаминов был намного ниже нормы. Более того, выяснилось, что мой организм не усваивает В9 в "чистом" виде, ему нужна особая форма этого витамина. И поскольку я девушка пока еще репродуктивного возраста, содержание именно этого витамина мне необходимо держать под контролем. Хотя недостаток этого важного компонента на мой привычный распорядок жизни или самочувствие напрямую не влиял.
![](http://alenarus.ru/wp-content/uploads/2020/03/Snimok-e`krana-2020-03-30-v-14.42.53-1024x954.png)
Вообще, после этого ДНК-теста мне сразу захотелось пройти какие-нибудь образовательные курсы нутрициологов, чтобы больше понимать в генетике и питании. Однако это все очень долго, непросто и хорошему специалисту нужна практика, поэтому если вы, также как и я, не специалист и временем не располагаете, доверьтесь профессионалу.
Я доверилась и не пожалела.
Рекомендую!